Entspannungstraining in Esens
Deine bewegte Entspannung


Yoga-Balance

Körper wahrnehmen - Verspannungen lösen - zur Ruhe kommen

 

Natürliche Balance und Körperwahrnehmung mit Yoga-Balance

 

 

Du hast Lust, Yoga einfach mal auszuprobieren und kennenzulernen?

 

Ohne OM? Ohne schwere Verrenkungen? Ganz entspannt und mit Leichtigkeit?

 

Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein!

 

In diesem Kurs erwarten dich leichte bis mittelschwere Bewegungsübungen (Asanas), die deinen gesamten Körper einbeziehen.

 

Lerne deinen Körper besser kennen und auf seine Bedürfnisse zu hören. Verbessere deine natürliche Balance und löse Verspannungen mit Hilfe deines Atems. Mit der Zeit wirst du beweglicher und stärkst sanft deine Muskeln.

 

Zum Abschluss genießt du eine kurze entspannende Ruhephase im Liegen (Savasana), um vollkommen zur Ruhe zu kommen.

 

Ich gestalte meine Kurse rein intuitiv und „erspüre“, was die Gruppe gerade braucht. Dabei habe ich eine Trefferquote von 99,5 %.

 

Manchmal enthalten die Stunden mehr Flows, um den Körper geschmeidig zu machen. Ein anderes Mal sind es mehr statische Haltungen zum Dehnen und Spüren oder es wird eine sehr ruhige Stunde zum Abschalten und Auftanken. So ist jede Stunde einzigartig anders.

 

Interessant für dich?

 

Dann gönne dir eine Auszeit ganz für dich – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

 

 

Ab 04.04.2024

Jeden Donnerstag von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr

 

in den Räumen der Ostfriesland Seminare, Bahnhofstraße 27 in 26427 Esens

gemütlich in einer Kleingruppe von max. 6 TN

 

 

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

 

 

Energieausgleich: 15,00 € pro Termin und Teilnehmer*in

Bitte bringe mit: bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. ein Kissen und eine Decke

Bitte melde dich vorher verbindlich an.

KONTAKT:
Mobil: 0176-51971183
E-Mail: willkommen@entspanntinbalance.eu

 

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